SUEÑOS QUE NO SON SUEÑOS

¿Alguna vez has despertado por haber experimentado la sensación de que caes? O lo típico de que  tienes la sensación de haber despertado y te ves realizando un montón de actividades para luego darte cuenta que sigues acostado y nos has hecho nada. O ya sea el aterrador momento donde sientes que no puedes moverte y no puedes respirar bien.

Pues bien estas son características propias de algunos estados mentales que podemos atravesar durante las etapas del sueño, que aunque no son sueños guardan una relación directa con estos y podemos llegar a confundirlos ¿Cuáles son?

Alucinación hipnogógica: Se producen cuando uno está a punto de dormirse. A menudo aterradora pues el cuerpo se paraliza y sólo funcionan los músculos de los ojos, corazón, el cerebro y la respiración. En ese estado es común creer que se está despierto, hasta tal punto que se tiene seguridad de tener los ojos abiertos y de ver y escuchar cosas alrededor . El sentimiento más común que la gente experimenta es la sensación de caer, porque el cuerpo está en un estado total de relajación pero el cerebro continúa recibiendo las señales del cuerpo, que por estar relajado, este interpreta como que está cayendo y se prepara para sentir el golpe. En ese momento envía una descarga de adrenalina para que el cuerpo reaccione con sus mecanismos de defensa y provoca el brinco que nos despierta y es cuando nos damos cuenta de que no hay caída ni nada, solamente una extraña sensación en nuestra propia cama 

Alucinación hipnopómpica:  se presentan cuando las personas están despertando. Son percepciones que no se corresponden con la realidad pero son vividas como tales, de manera que el sujeto no las distingue de una experiencia normal vivida.

Terrores nocturnos: se parece a una pesadilla pero es mucho más espectacular. No es un sueño, sino más probablemente una súbita reacción de miedo que tiene lugar durante la transición de una fase de sueño a otra. Los padecen con mayor frecuencia los niños y los adolescentes. La respiración y el ritmo cardíaco se le pueden acelerar, puede empezar a sudar, a agitarse y a comportarse como si estuviera sumamente alterado y asustado. A diferencia de las pesadillas, que se suelen recordar, al día siguiente los niños no tienen ningún recuerdo del terror nocturno porque estaban dormidos mientras ocurrió y no tienen imágenes mentales que evocar.

Pesadillas: forma que nuestro cerebro tiene de hacer frente a las tensiones y temores de la vida cotidiana. Una o más pesadillas durante un breve período de tiempo pueden ser causadas por un hecho importante de la vida, como la pérdida de un ser querido, un acontecimiento traumático, o el aumento del estrés en el hogar o el trabajo. A causa de su propia naturaleza, se tiende a recordar las pesadillas y sus detalles vívidos. Las pesadillas tienen un impacto más grande sobre la mente al despertar y sus imágenes pueden permanecer a lo largo del día.

Sonambulismo: Los individuos desarrollan actividades motoras automáticas que pueden ser sencillas o complejas. Un sonámbulo puede salir de la cama, caminar, orinar o incluso salir de su casa, mientras permanecen inconscientes y sin probabilidad de comunicación. Es difícil despertarlos aunque, en contra de lo que se cree comúnmente, no resulta peligroso. Pero no esta relacionado con los sueños pues ocurre durante la fase No-REM.

Sueños diurnos: cuando soñamos despierto, la mente escapa a todo control y nos deja en un espacio que incluye la imaginación pero a la vez sin poderla controlar y sin que sus contenidos nos debieran de sobrepasar. Siempre se refiere a algo para nuestro interés personal.

Trance y delirio: Se presentan cuando disminuye la eficacia del sistema nervioso central para procesar los estímulos sensoriales del entorno y el sujeto sigue al ritmo interno de sus ideas.

Lo cierto es que sea como sea el humano seguirá buscando una explicación o un significado enigmático de las sensaciones que experimenta al dormir.

http://www.planetacurioso.com/2012/12/17/misterio-resuelto-suenos-que-no-son-suenos/